プロテインをオヤツ代わり

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こんにちは!やまざき彩音です。

喘息がやっと良くなってきました。

声もやっと少し出るようになってきました。

まだ声帯炎が治りきってないので子供が保育園に行っている時は

病院以外は誰とも喋らず、ひっそりと暮らしています。

 

喘息ってヒューヒューな呼吸の苦しさの方と

私のように咳喘息から喘息に移行したタイプがいて

私のように咳が酷いタイプですと咳で肋骨にヒビが入る、なんて事も

あるのですが、ヒビが入る位、咳をするので

腹筋が鍛えられるのですよ^^;

いや、咳でヒビ入るし、私のように声帯炎を起こす事も

あるので、腹筋運動になる~♪なんて

喜んでいられないのですが

私はそれを利用して間食をプロテインに代えていました。

食欲は普通に・・・いや、それ以上にあったので

間食でお菓子を食べがちだったので

プロテインを抹茶味に変えて「オヤツ食べてる」感覚に

してみました。

プロテインの味はチョコなんかもあるのですが

甘い味のプロテインは元々苦手で(汗)

間食っぽいとしたら抹茶がいいかな、という

漠然とした理由で購入してみました。

前にも書いたかもしれないのですが

以前、運動の後に動物性プロテインを摂っていたら

肝機能の数値が上がってしまったので

しなやかな筋肉をつける植物性一択に戻しました。

ホエイ(動物性プロテイン)は人によっては

私のように肝臓での代謝がうまく出来ない方がいるらしいので

定期的に血液検査でチェックされる事をオススメします。

肝臓、壊れたらもとに戻らないので(T_T)

 

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