こんにちは！やまざき彩音です。
2/1(火)みずがめ座新月です。
新月なのでスタートに向いてる日
私は5年使ったこのノートパソコンが
固まる事が多くなり1日に新しい物を買う事に
しました（出費痛いけど！）
今回は
瞑想で脳をリラックスさせる
をオススメしたいです。
2/4で水性逆行が終わりますが、ここ最近
- なぜか分からないけどネガティブになる
- やたら眠い
- 頭痛
- 倦怠感
- うっかりミス
- 軽いトラブル発生
こんな事ございませんでしたか？
私は色々ありました。
子供の保育園が休園になって
春休み気分の子供が朝から晩まで走り回り
少しでも出かけるそぶりを見せれば
「連れてって」
と大泣きする。
これで本日大学病院での診察に行けず
先生にお願いして電話診察にしてもらい
処方箋が明日届く事になりました。
夫とも喧嘩し、なぜか冷蔵庫からお気に入りの器が
滑り落ちて、中に入れていた氷下魚を台所にぶちまけて
氷下魚の臭さがとれず・・・
他にもありましたが「なんだかな」と思う事が
多々ありました。
そんな今日もグッタリしていた時に
「あ、瞑想してみよう」
と思って子供がおばあちゃんと遊んでいる間に
静かに瞑想してみました。
16分間のプログラムを本日はしてみたのですが
なぜ私はこんなに不安な気持ちを抱いているのか
考えていても仕方ない事をなぜ考えてしまうのか
自分にとっての幸せとは何なのか
脳疲労起こしていたんですよね。
脳が情報過多でパンクするとメンタルもやられるので
この16分間でも十分に落ち着く事が出来ました。
私はメディトピアという瞑想アプリを使っております。
オススメでご紹介しておきますので
宜しければ聴いてみてくださいね。
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